Vitamin B-6, Stoffwechsel & Gewichtsreduktion

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, gehört zum Vitamin B - Komplex, der dem Menschen hilft Körper umwandelt Nahrung in Energie, entsprechend der Universität von Maryland Medical Center. Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers und hält das Nervensystem in Ordnung. Das Vitamin ist auch wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels und Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme, da es auch eine Rolle bei der Herstellung der Hormone Serotonin, Noradrenalin und Melatonin spielt, die die Stimmung beeinflussen und helfen, die verschiedenen Systeme des Körpers zu regulieren. Erfahren Sie mehr über Vitamin B6 und seine Funktion im Stoffwechsel und bei der Gewichtsabnahme, indem Sie Ihren Arzt konsultieren.

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Stoffwechselfunktion

Vitamin B6 ist ein lebenswichtiger Nährstoff für die Stoffwechselprozesse des Körpers. Laut HealthVitaminsGuide. com, hilft Vitamin B6 Fette aus Proteinen und Kohlenhydraten zu synthetisieren, die in den Körper gelangen. Vitamin B6 hilft auch dabei, Aminosäuren und andere Metallionen durch die Zellmembranen zu transportieren, damit das zentrale Nervensystem reibungslos läuft. Pyridoxin wird aktiv bei der Verarbeitung und dem Metabolismus von Proteinen, Fetten und Kohlehydraten verwendet und hilft dabei, einen gesunden Natrium- und Kaliumspiegel aufrechtzuerhalten.

Schilddrüsenfunktion

Vitamin B6 spielt auch eine wichtige Rolle für das Funktionieren der Schilddrüse, die sich vor dem Hals unterhalb des Kehlkopfes befindet. Laut ScumDoctor. com, ist die Schilddrüse lebenswichtig für das endokrine System, da es hilft, den Körper die Verwendung von natürlichen Chemikalien und Lebensmitteln zu regulieren, um Energie zu produzieren. Die Schilddrüse produziert Hormone, die den Sauerstoffverbrauch und den Stoffwechsel von Geweben regulieren, was durch Vitamin B6 unterstützt wird. Ohne ein gesundes Schilddrüsensystem ist der Körper nicht in der Lage, den Energieverbrauch angemessen zu steuern, so dass es mehr oder weniger schwierig ist, Gewicht zu verlieren und einen funktionierenden Stoffwechsel zu haben.

Nahrungsquellen: Getreide

Vitamin B6 ist in einer Vielzahl von Nahrungsquellen vorhanden, die einen gesunden Teil einer Diät zur Gewichtsreduktion darstellen. Laut TheDailyGreen. com, angereicherte Getreide und Getreide aus Reis und Buchweizen sind reich an Vitamin B6. Buchweizen ist eine gesunde Alternative für Vitamin B6, da es von Natur aus glutenfrei und ballaststoffreich ist und Entzündungen und Gewichtszunahme verhindert.

Nahrungsquellen: Proteine ​​

Bestimmte Arten von Fisch und Fleisch versorgen Ihren Körper nicht nur mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren, sondern bieten laut TheDailyGreen auch eine reichhaltige Quelle an Vitamin B6. com. Lokal aufgezogenes, mit Gras gefüttertes Rindfleisch, Freilandtruthahn und Heilbutt sind die besten Quellen für Vitamin B6 und liefern einen wesentlichen Teil Ihres empfohlenen Tageswertes. Diese Optionen helfen Ihnen auch, Giftstoffe und Quecksilber zu vermeiden, die in anderen Fleisch- und Fischarten vorkommen.Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater, um mehr zu erfahren.

Gesamteffekte

Vitamin B6 ist ein hilfreicher Nährstoff zur Unterstützung einer gesunden Gewichtsabnahme, Gewichtskontrolle und Stoffwechselregulation. Laut HealthSupplementsNutritionalGuide. com, Vitamin B6 hilft dem Körper, Fette und Kohlenhydrate abzubauen, um Energie zu erzeugen, hilft, den Blutzuckerspiegel des Körpers zu regulieren und wird für den Stoffwechsel von Protein aus Lebensmitteln wie den oben aufgeführten benötigt. Darüber hinaus hilft es dem Körper Aminosäure Tryptophan in Vitamin B3 umwandeln, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile für die verschiedenen Systeme des Körpers bietet. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um vollständige Informationen über die Rolle von Vitamin B6 im Stoffwechsel und bei der Gewichtsabnahme zu erhalten.