Wann ist die beste Tageszeit für Sibirischer Ginseng?

Sibirischer Ginseng wird seit Jahrhunderten in traditionellen Heilsystemen, vor allem in der chinesischen Medizin, verwendet. Das Kraut wird als adaptogen betrachtet, was bedeutet, dass es das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Systemen im Körper wieder herstellt, um die Fähigkeit zu verbessern, mit Stress fertig zu werden. Da jedoch Sibirischer Ginseng bestimmte pharmakologische Wirkungen fördert, kann die Zeit, die Sie mit der Verabreichung verbringen, ihre Wirksamkeit verstärken oder beeinträchtigen. Dieses Kraut ist auch mit bestimmten Nebenwirkungen verbunden, also fragen Sie Ihren Arzt, ob Sibirischer Ginseng das Richtige für Sie ist.

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Timing

Laut Subhuti Dharmananda, Ph. D., Direktor des Instituts für Traditionelle Medizin in Portland, Oregon, werden Kräuter normalerweise in traditionellem Chinesisch klassifiziert Medizinische Texte wie leicht oder schwer, auflösend, schnell wirkend oder durch andere Attribute, die bei der Bestimmung der besten Tageszeit für die Einnahme berücksichtigt werden müssen. Moderne Interpretationen berücksichtigen Mahlzeiten und andere Faktoren, mit dem allgemeinen Konsens, dass die beste Dosierung für die meisten Kräuter in der Regel zwischen den Mahlzeiten ist. Dharmananda warnt jedoch ausdrücklich, dass stimulierende Kräuter Schlaflosigkeit verursachen können, wenn sie nachts eingenommen werden. Daher, sagt er, ist die beste Tageszeit, um sibirischen Ginseng zu nehmen, früh am Morgen, genau wie Sie eine Tasse Kaffee genießen würden, um Ihr System zu "beschleunigen" und Ihren Tag zu beginnen.

Beschreibung

Sibirischer Ginseng wird botanisch als Eleutherococcus senticosus identifiziert. Es ist eine dorntragende, strauchartige, blühende Pflanze, die in Russland, Japan, China und Ostasien heimisch ist. Es kann sogar gefunden werden, gedeihend in den schweren Lehm- oder Sandumgebungen. Obwohl die Verwendung des Krauts in der chinesischen Medizin gut etabliert ist, ist es ein wenig Neuling in der westlichen Kräutermedizin. Darüber hinaus wird es manchmal mit Chinesisch oder Panax Ginseng verwechselt, weil die beiden Pflanzen einige Eigenschaften teilen. Sibirischer Ginseng ist jedoch eine völlig andere Art.

Traditioneller Gebrauch

Früher wurde sibirischer Ginseng verwendet, um die Immunfunktion zu verbessern, Energie und Ausdauer zu steigern, die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und Grippe zu verbessern und die Vitalität im Alter zu erhöhen. Laut dem Medical Center der University of Maryland zeigte eine einzige Studie, die sich auf diese Verwendung von Sibirien konzentrierte, dass vier Wochen lang die soziale und kognitive Funktion bei älteren Menschen verbessert wurde. Dieser Effekt schien jedoch nach acht Wochen der Einnahme des Krauts nachzulassen.

Medizinische Wirkungen

Die UMMC sagt auch, dass mehrere Studien gezeigt haben, dass ein pflanzliches Präparat aus sibirischem Ginseng und Andrographis die Schwere und Dauer von Erkältungen und Grippe verringert, vorausgesetzt, es wurde innerhalb von 72 Stunden nach dem Auftreten der Symptome eingenommen.Andere populäre, aber unbegründete Anwendungen dieses Krauts sind die Stimulierung der mentalen Wachheit und Klarheit und Linderung von physischem Stress und Müdigkeit. Diese Effekte werden dem Vorhandensein von Eleutherosiden zugeschrieben, die angeblich das Immunsystem stimulieren und Energie liefern. In der Tat beschreibt Robert Arthur Anderson, Autor von "Patienteninformationen über Bedingungen, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel", sibirischen Ginseng, der stimulierende Wirkungen hat, die denen von Koffein ähnlich sind.

Sicherheitsüberlegungen

Sibirischer Ginseng ist im Allgemeinen sicher und gut verträglich, aber die UMMC warnt, dass dieses Kraut bei einigen Menschen den Blutdruck erhöhen und Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Nasenbluten verursachen kann. Dieses Kraut kann auch Herzmedikamente, blutverdünnende Medikamente, Beruhigungsmittel und Medikamente gegen Krampfanfälle beeinflussen. Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie eine chronische Erkrankung haben oder Medikamente einnehmen, es sei denn, Sie stehen unter der Aufsicht eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals.