Lunge Detox & Reinigung

Die Lungen fungieren als Vermittler zwischen der Luft außerhalb des Körpers und der Luft im Blutkreislauf. Die Lunge zu reinigen bedeutet, den Körper von Giftstoffen zu befreien, die die Funktion des Organs beeinträchtigen könnten. Laut Elson M. Hass, M. D., funktionieren die Lungen am besten, wenn sie sauber und gesund sind und die regelmäßige Entgiftung sie auf diese Weise hält. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Entgiftungsprogramm beginnen.

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Einfache tägliche Tipps

Um die Gesundheit Ihrer Lunge zu verbessern, trinken Sie jeden Tag viel Wasser, mindestens acht bis zehn Gläser. Vermeiden Sie essen Schleimprodukte wie Milchprodukte, Fleisch, Mais, Weizen und Soja. Eine Erhöhung der Ballaststoffzufuhr verbessert das Eliminationssystem Ihres Körpers und verbessert somit die allgemeine Gesundheit aller Ihrer Organe. Essen Sie eine Diät voller einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln und ergänzen Sie mit den Vitaminen A, C, E und Selen, um die antioxidative Kraft Ihrer Lungen zu erhöhen.

Traubenreinigung

In dem Buch "Gesund bleiben mit den Jahreszeiten" empfiehlt Elson M. Hass, M. D., eine Traubenreinigung, um die Lungen zu reinigen. Trinken Sie frisch gepressten Traubensaft für fünf bis sieben Tage, oder essen nur Trauben arbeiten. Sie können jeden Tag ein Glas Limonade trinken, um die Aromen auszugleichen, wenn der Traubengeschmack zu süß wird. Nimm auch 1 EL. Olivenöl zweimal täglich und trinken Sie einen Abführmittel Tee morgens und abends, um den Darm in Bewegung zu halten. Der Traubensaft wirkt als Stärkungsmittel für die Lunge und hilft, sie zu entgiften.

Mit Übung reinigen

Durch kardiovaskuläre Übungen wird das Atmungssystem aktiviert, was die Entgiftung fördert. Dadurch werden ungesunde Schleimschichten in den Lungen entfernt, was zu Toxizität führt. Herz-Kreislauf-Training entgiftet nicht wirklich die Lunge, aber es verbessert die Gesundheit der Lungen, indem es sie effizienter arbeiten lässt. Machen Sie eine Wanderung, eine Fahrradtour, ein Bad, alles, was Ihr Herz höher schlagen lässt, und genießen Sie die Vorteile.

Kräuter für die Lung Health

Gemäß der Vitamins to Health Website, Königskerze, Engelwurz, Alant, Ingwer, Thymian und Huflattich, alle wirken als Expektorantien und verwandeln ungesunde Schleimablagerungen in eine flüssigere Substanz, die leichter entgiftet werden kann. Knoblauch hat auch schleimlösende Fähigkeiten sowie starke antibakterielle Eigenschaften für den Fall, dass die Lungen jede Art von Infektion beherbergen. Frischer Knoblauch, der mit Zitrone und Honig zu einem Tee gemacht wird, ist ideal für die Lungengesundheit. Zimt ist ideal für das Verdauungssystem und fördert eine glattere und regelmäßige Funktion der Lungen.

Entgiftung durch Atmung

Laut B. K. S. Iyengar helfen Pranayama oder Atemübungen, die Lungen rein zu halten, indem sie den Fluss von frischem Blut erhöhen. Er sagt auch, dass Pranayama die Lunge trainiert und für eine bessere Lungengesundheit und ein besseres Leben sorgt. Er empfiehlt Übungen, bei denen die Atmung erhalten bleibt und sie sagen, dass sie besonders gut für die Lunge sind.Versuchen Sie es mit einem kompletten Einatmen, halten Sie den Atem für zwei oder drei Sekunden und atmen Sie dann vollständig aus. Wiederhole das achtmal.