Dies ist der größte Fehler, den Menschen beim Tragen von Sonnenschutzmitteln machen

Wie bewerbe ich mich und wie oft?

Sobald Sie Ihr Produkt-Lager im Auge gewählt haben, die Mayou ein Minimum von SPF empfiehlt 30 oder 50 SPF für Kinder und Menschen mit blasser Haut-Sie Notwendigkeit, sicherzustellen, dass Sie das Schutzniveau halten den ganzen Tag konstant. "Bewerben Sie sich großzügig alle vier Stunden", sagt Mayou. „Und erneut nach dem Schwimmen, auch wenn es wasserdicht. Sie mindestens drei Esslöffel jedes Mal, wenn Sie als Erwachsene gelten verwenden sollen. Studium des Sonnenschutz-Anwender zeigt, dass nur 1/4 bis 1/2 der empfohlenen Menge an Sonnencreme ist immer angewendet, so bekommen wir viel weniger Schutz als wir denken."

Bestimmte Bereiche können ebenfalls leicht übersehen werden. Deshalb empfiehlt Mayou, dass Sie sich von einer anderen Person Sonnenschutzmittel auf den Rücken auftragen lassen und Ihre Ohren, Füße und den Rücken von Beinen und Knien nicht vergessen. Sie sollten sich auch von der Sonne fernhalten, wenn die Sonne stark ist, normalerweise zwischen 11 und 16 Uhr.

Stocking Up

Wir waren alle da - der erste sonnige Tag schlägt ein, und wir schnappen uns eine übrig gebliebene Flasche Sonnenschutz vom letzten Sommer. Aber schützt es uns tatsächlich? "Die Wirkstoffe in Sonnenschutzmitteln können sich mit der Zeit verschlechtern und das Produkt kann an Wirksamkeit verlieren. Daher wird empfohlen, die Verfallsdaten einzuhalten", sagt Mayou.

Haben Sie jemals ein kleines Glas mit einem Deckel und einer Nummer auf der Rückseite Ihrer Schönheitsprodukte bemerkt? Dies ist ein Ablaufindikator, der angibt, wie lange das Produkt vom ersten Öffnen an verwendet werden soll. Erklärt Mayou „12M bedeutet es nur wirksam für 12 Monate ist, so kauft neuen Sonnenschutz jedes Jahr. Die Wärme kann auch die Qualität des Sonnenschutzes abbauen, so suchen Sie nach dem Begriff‚photo‘auf der Verpackung.Und lagern Sie Sonnenschutzmittel immer an einem kühlen, dunklen Ort, der keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt ist."

Anti-Aging-Vorteile

Vorbeugen ist besser als heilen, besonders wenn es um Hautalterung geht. "Sonnencreme ist das beste und billigste Anti-Aging-Produkt, das Sie verwenden können", sagt Mayou. "Es ist klinisch erwiesen, dass es die Auswirkungen der Hautalterung verlangsamt."

Einige Feuchtigkeitscremes und Kosmetika enthalten einen Lichtschutzfaktor, und Mayou empfiehlt, das ganze Jahr über einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu verwenden. Sie warnt jedoch davor, dass diese Produkte "nicht so gut gegen UV-Strahlen schützen wie Sonnenschutzmittel mit dem gleichen Lichtschutzfaktor". Stellen Sie sicher, dass alle Bereiche, die der Sonne ausgesetzt sind, ebenfalls enthalten sind. Vergessen Sie nicht die Ohren, den Hals und das Dekolleté. und stellen Sie sicher, dass Sie bis zum Haaransatz auftragen. Jeder exponierte Bereich ist gefährdet."

Mayou empfiehlt SPF 50 für Gesicht, Hals und Hände, aber sie merkt auch an, dass einige Leute besorgt sind, dass wir durch die Verwendung von Sonnencreme das Risiko haben, Vitamin D-Mangel zu bekommen. "Dermatologen empfehlen dennoch den höchsten Schutz und Vitamin-D-Ergänzungen oral", stellt sie fest.

Wie schnell zeigt sich Schaden?

"Wenn Ihre Haut in der Sonne rosa oder rot geworden ist, ist sie verbrannt", sagt Mayou. "Nur einmal alle zwei Jahre einen Sonnenbrand zu bekommen, kann laut Cancer Research UK die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, verdreifachen. Achten Sie daher besonders darauf, Sonnencreme und Kleidung zu vertuschen.

"Es kann eine lange Verzögerung zwischen der Schädigung Ihrer Haut und dem Erkennen der klinischen Beweise dafür geben, und selbst sehr schlimme Schäden treten erst in den frühen 30er Jahren auf, obwohl dies von vielen Faktoren abhängt, darunter, wie fair Sie sind und wie viel Schaden, den Sie verursacht haben."

Achten Sie auf Ihre Haut

Sie sollten Ihre Muttermale regelmäßig überprüfen: entweder jährlich oder in der von Ihrem Dermatologen empfohlenen Häufigkeit, wenn Sie in der Vergangenheit anormale Muttermale oder Hautkrebs hatten. Eine frühzeitige Diagnose ist für die Behandlung dieser potenziell lebensbedrohlichen Krankheit von entscheidender Bedeutung. Hautkrebs, der frühzeitig erkannt und entfernt wird, ist fast immer heilbar. Nur die kleinste Veränderung bei einem Maulwurf ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihren Dermatologen für einen Maulwurfcheck aufsuchen sollten.