Die Kalorien in Popcorn ohne Butter

Popcorn ist so ein beliebtes Vergnügen, dass Lebensmittel. com listet 386 Rezepte auf, die es verwenden. Die meisten Popcorn-Liebhaber haben eine beliebte Art, sie zu genießen, sei es Karamell-Mais, Kesselmais, mit Schokolade überzogener Mais oder einfach nur altes Popcorn.

Video des Tages

Air-Popped-Kalorien

Eine der gesünderen Arten, Popcorn zu genießen, besteht darin, sie mit einem Luftpopper zu knallen. Wenn es so zubereitet wird, enthält Popcorn nur 31 Kalorien pro Tasse, nach CalorieKing.

Oil-Popped Calories

Vielleicht möchten Sie Ihr Popcorn in Öl auf altmodische Art und Weise füllen. Wenn Sie es so vorbereiten, stellt CalorieKing fest, dass 1 Tasse 55 Kalorien enthält. Wenn Sie kein Salz hinzufügen, ist Popcorn natürlich auch natriumarm.

Ernährung

Da Popcorn eine Form eines Gemüses ist, bietet es laut dem US-Landwirtschaftsministerium eine gewisse Belohnung für die Ernährung. Eine Tasse Popcorn enthält Vitamin A, Kalzium, Ballaststoffe, Magnesium, Phosphor, Kalium, Karotin und Lutein. Aber Sie sollten auch wissen, dass es Stärken und Kohlenhydrate enthält.

Kalorien verbrennen

Wenn du diese Tasse Popcorn genossen hast, möchtest du vielleicht wissen, was du brauchst, um diese Kalorien zu verbrennen. CalorieKing berichtet, dass, um die 31 Kalorien in luftgeknalltem Popcorn zu verarbeiten, Sie neun Minuten laufen, fünf Minuten lang schwimmen, drei Minuten schwimmen oder vier Minuten joggen müssen. Wenn Sie jedoch Popcorn gegessen haben, das mit Öl gefüllt wurde, müssen Sie diese Zeiten für acht Minuten erhöhen, fünf Minuten schwimmen, vier Minuten joggen oder 15 Minuten gehen.