Trinken Koffein beim Versuch, schwanger zu werden

Frauen, die schwanger werden wollen, fragen sich oft, ob etwas, das sie essen, ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen könnte. Während kleine Mengen von Koffein wahrscheinlich nicht auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken, gibt es mehrere Gründe, warum Sie große Mengen koffeinhaltigen Lebensmitteln und Getränken vermeiden möchten.

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Koffeinchemie

Koffein ist ein Stimulans, das zu der gleichen Kategorie von Chemikalien gehört wie Theobromin, das die stimulierende Verbindung in Schokolade ist. Es ist ein Sympathomimetikum, dh es stimuliert die neuronale Reaktion "Kampf oder Flucht" oder führt zu ähnlichen Wirkungen wie Adrenalin. Wenn Sie Koffein konsumieren, steigt Ihre Aufmerksamkeit, Sie fühlen sich wacher und Ihre Herzfrequenz steigt. Wenn Sie zu viel Koffein konsumieren, fühlen Sie sich möglicherweise sehr nervös und haben Probleme beim Fokussieren oder Schlafen.

Vorgefasste Gesundheit

Wenn Sie schwanger werden möchten, ist Ihre Gesundheit von besonderer Bedeutung. Der Körper einer Frau ist so gestaltet, dass Sie am fruchtbarsten sind, wenn Sie am besten bereit sind, ein Baby auszutragen - deshalb haben sehr untergewichtige und sehr übergewichtige Frauen oft Probleme, schwanger zu werden. Wenn Sie Vitaminmangel haben, können Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Eine Studie von 2009, die im "Journal of Bone and Mineral Research" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Koffein die Absorption von Vitamin D verringern kann, was zu einem Calcium-Ungleichgewicht führt. Daher möchten schwangere Frauen möglicherweise Koffein vermeiden, um einen möglichen Vitamin-D-Mangel zu vermeiden.

Risiko der Fehlgeburt

Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz, in ihrem Buch "You: Haben ein Baby", beachten Sie, dass Forscher widersprüchliche Auswirkungen von Koffein auf frühe Schwangerschaften gefunden haben. Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein eine geringe Wirkung auf die Lebensfähigkeit der frühen Schwangerschaft hat, während andere Studien zeigen, dass die Rate der Fehlgeburt bei gewohnheitsmäßigen Kaffeetrinkern, die jeden Tag große Mengen an Koffein konsumieren, viel höher ist. Um sicher zu sein, Drs. Roizen und Oz empfehlen, sich auf eine Tasse Kaffee pro Tag zu beschränken.

Andere Bedenken

Wenn Sie an einer Schwangerschaft interessiert sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, buchstäblich schlafen gehen. Schlaflosigkeit ist eine häufige Beschwerde während der Schwangerschaft, und neue Mütter stehen Monate des Erwachens regelmäßig, um ihr neues Baby zu füttern. Da Koffein zu Schlafstörungen oder Schlafstörungen führen kann, möchten Sie vielleicht in den Vorkonzeptionsmonaten damit beginnen, Ihren Koffeinkonsum zurückzusetzen, damit Sie Ihren Schlaf maximieren können, solange Sie noch können.

Expertenwissen

Dr. Miriam Stoppard stellt in ihrem Buch "Conception, Pregnancy and Birth" fest, dass die meisten Forschungen zu Koffein darauf hindeuten, dass Koffein im Gegensatz zu Alkohol dazu neigt, eine "Alles oder Nichts" -Effekt auf eine Schwangerschaft zu haben.Das heißt, anstatt Koffein zu verursachen, schadet Koffein weder, noch führt es zu Fehlgeburten. Da Sie viele Wochen schwanger sein können, bevor Sie Ihre Schwangerschaft bemerken, und weil die ersten Schwangerschaftswochen das empfindlichste Risiko für Fehlgeburten darstellen, empfiehlt Dr. Stoppard sehr konservativen Koffeinkonsum, während Sie versuchen, schwanger zu werden.