Wie viele Kalorien verbrennt das Lesen?

Du weißt, dass Lesen gut für deinen Verstand ist, aber du fragst dich vielleicht, ob es einen Nutzen für deinen Körper gibt. Sie verbrennen einige Kalorien beim Lesen, also hilft Ihnen vielleicht Ihre Praxis, über Diäten zu lesen, noch bevor Sie die Diät umsetzen.

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Gewicht und Kalorien

Je mehr Sie wiegen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Es benötigt zusätzliche Energie, um Ihr Blut zu zirkulieren und zu grundlegenden physiologischen Funktionen zu neigen, wenn Sie eine größere Masse haben.

Liegen

Die 140-Pfund-Person verbrennt etwa 50 Kalorien pro Stunde beim Lesen im Liegen. Die 160 Pfund schwere Person verbrennt 67 Kalorien zum Lesen liegend.

Sitzen

Sitzen Sie, während Sie lesen, um mehr Kalorien zu verbrennen. Die 140 Pfund Person verbrennt 67 Kalorien beim Sitzen und Lesen und die 180 Pfund Person verbrennt 86 Kalorien beim Sitzen.

Weitere Faktoren

Die Kalorien, die Sie beim Lesen verbrennen, werden für grundlegende Stoffwechsel- und Erhaltungsprozesse mehr verbraucht als für den Messwert an sich. Selbst ein Nietwender erfordert nicht viel Anstrengung von Ihnen. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto größer ist Ihr Stoffwechsel. Trainiere zwischen Lesesitzungen und du verbrennst noch mehr beim Lesen. Oder kauen Sie kalorienfrei Kaugummi, während Sie lesen und weitere 11 Kalorien pro Stunde abkauen.