Wie zu Juice für die Menopause

Wenn Sie mit den Symptomen der Menopause zu tun haben, können Sie verzweifelt einen Weg finden, die Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafprobleme zu stoppen. Während eine Hormonersatztherapie helfen kann, wenn Sie das Problem ohne die Hilfe Ihres Arztes bekämpfen wollen, kann eine alkalischere Diät helfen, einige der Symptome zu verringern, die Sie erfahren, bemerkt Dr. Susan Lark, Autor des Buches "Menopause Self Help Book". Probieren Sie einen reichhaltig alkalisierenden Saft, der mit gesundem Gemüse gepackt ist, um die Säure in Ihrem Körper zu reduzieren. Dies könnte Ihnen dabei helfen, mit einigen Ihrer lästigsten Symptome der Menopause fertig zu werden.

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Schritt 1

Saft separat genug Gemüse, um die folgenden Messungen zu erfüllen: 8 Unzen Karottensaft, 4 Unzen Selleriesaft, 1 Unze Rübensaft und 1 Unze Petersilie. Diese Gemüse sind alkalisch und erhöhen nicht den Säuregehalt im Körper.

Schritt 2

Jede Art von Saft in einen Mixer geben und mischen, bis sie glatt und kombiniert ist. Gießen Sie den Saft in ein 8-Unzen-Glas und reservieren Sie den Überschuss.

Schritt 3

Trinken Sie ein 8-Unzen-Glas am Morgen, erzählt Eve Campanelli, eine ganzheitliche Familie Praktiker in Beverly Hills MotherNature. com. Dann reservieren Sie den Rest des Saftes, um in der Nacht zu trinken.

Schritt 4

Lassen Sie Ihren Arzt regelmäßig untersuchen und informieren Sie über Ihre Symptome. Frauengesundheit. Gov schlägt vor, sie niederzuschreiben und eine Liste zu führen, die Sie zu Ihrem Arztbesuch mitnehmen sollten. Sie bieten Ihnen sogar ein kostenloses Tracking-Formular auf ihrer Website. Während Saft kann helfen, einige Ihrer Symptome zu verwalten, wenn Sie sich unwohl fühlen und Entsaften scheint nicht zu helfen, können Kräuter-und Hormontherapien eingesetzt werden, um Ihnen helfen, Menopause.

Was du brauchst

• Karotten
• Beete
• Sellerie
• Petersilie