Anweisungen für eine Gallone Master Cleanse

Die Master Cleanse ist eine entgiftende Diät, die für die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und schnellen Gewichtsverlust vorgesehen ist. Diese spezielle Entgiftung erfordert einfache Zutaten und wird für eine Dauer von 10 oder weniger Tagen durchgeführt. Die Master Cleanse wird auch als Limonade Diät bezeichnet und ist seit Jahrzehnten populär, nachdem sie in den 1940er Jahren von Stanley Burroughs als Mittel gegen Magengeschwüre entwickelt wurde. Obwohl diese Entgiftung Diät weit verbreitet ist, um verschiedene Ergebnisse zu erreichen, zeigt die Nemours Foundation Gewichtsverlust auf eine Diät dieser Art kann nicht auf lange Sicht auftreten. Darüber hinaus, wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben, werden Sie nicht empfohlen, eine Diät dieser Form zu versuchen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um das Master Cleanse Programm zu besprechen.

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Schritt 1

Füllen Sie die Hälfte der Gallone Krug mit destilliertem Wasser. Reinigen Sie Ihren Gallonenkännchen, bevor Sie ihn mit frischem, destilliertem Wasser füllen. Füllen Sie den Gallon-Krug erst einmal auf halbem Weg, um Platz für Ihre Zutaten zu lassen. Der Gallonenkrug hält 128 oz. Ihrer Master Cleanse-Mischung, die 16 8 Unzen entspricht. Gläser des Entgiftungsgetränks.

Schritt 2

Drücken Sie die frischen Zitronen zusammen. Verwenden Sie Ihre Entsafter oder Hand drücken Sie frische, ungekühlte Zitronen. Sie benötigen acht bis 10 mittelgroße Zitronen, um die genaue Menge an Saft für Ihre Gallone Master Cleanse zur Verfügung zu stellen. Nach dem Entsaften der frischen Zitronen, messen Sie zwei Tassen oder 32 EL. Zitronensaft. Fügen Sie den Zitronensaft Ihrem mit Wasser gefüllten Gallonenkrug hinzu.

Schritt 3

Fügen Sie den Ahornsirup hinzu. Gib zwei Tassen Ahornsirup der Klasse B in deine Gallonenmischung. Stellen Sie sicher, dass Sie dunklen, reinen Ahornsirup verwenden, da dieser mehr Nährstoffe enthält als Pfannkuchensirup, bemerkt CalorieLab online.

Schritt 4

Mischen Sie Cayennepfeffer in Ihr Getränk. Messen Sie 1. 5 bis 2 Teelöffel. von Cayennepfefferpulver und legen Sie dies in Ihre Mischung. Cayenne fördert die Verdauung und erhöht den Blutfluss im Körper. Die Verwendung von Cayenne verleiht dem Geschmack Ihrer Mischung einen würzigen Geschmack. Versuchen Sie also nicht, das Getränk zu überfrieren.

Schritt 5

Schütteln Sie die Mischung. Sobald Sie alle Zutaten in den Gallon-Krug gegeben haben, setzen Sie den Deckel fest auf den Krug und schütteln Sie dann die Mischung. Sie können das Gebräu zwischen den Anwendungen kühlen. Schütteln Sie den Krug vor jedem Gebrauch. Verwenden Sie die gesamte Mischung, bevor Sie in den nächsten Tagen weitere Zutaten in denselben Krug geben.

Was du brauchst

• Gallonenkrug
• 10 frische Zitronen
• Cayennepfefferpulver
• B Ahornsirup
• Messlöffel
• Destilliertes Wasser

Tips

• Der durchschnittliche Master Cleanse Diätgetränke sechs bis 12 8 Unzen. Gläser der Zubereitung pro Tag. Entscheiden Sie, wie viele Getränke Sie täglich benötigen, basierend auf Ihren Kalorienbedürfnissen und den allgemeinen Entgiftungszielen.Verwenden Sie destilliertes oder reines Wasser für beste Ergebnisse. Trinken Sie reines Wasser zwischen Ihrem Entgiftungsgetränk.

Warnungen

• Beginnen Sie nicht mit der Master-Reinigung, bevor Sie mit Ihrem Arzt über Sicherheitsbedenken sprechen. Überschreiten Sie nicht die Master Cleanse Diät nach 10 Tagen ohne Zustimmung des Arztes.