Jumbo Shrimps Nährwerte

Jumbo Garnelen werden roh, gekocht oder gegrillt genossen. Der Nährwert von Garnelen variiert je nach Kochmethode geringfügig. Garnelen werden oft roh mit Cocktailsauce oder Marinade genossen, wenn sie gegrillt werden. Für zusätzlichen kalorienarmen Geschmack mit Zitrone bestreuen.

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Kalorien

Gekochte oder gedämpfte Riesengarnelen enthalten laut Calorie King etwa 14 Kalorien. Beim Panieren oder Braten und Braten springen die Kalorien pro Jumbogarnele auf etwa 74.

Funktionen

Ein 4 oz. Die Portion Jumbo Shrimps enthält fast die Hälfte der empfohlenen täglichen Proteinmenge. Obwohl es reich an Cholesterin ist, bleibt die Garnelenzunge in ungesättigtem Fett niedrig. Shrimps enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen, Cholesterin und Bluthochdruck senken können. Shrimp enthält auch Vitamin D und hohe Mengen an Kalzium und Phosphor.

Interessante Tatsache

Jumbo-Garnelen werden in Großbritannien und Australien oft als Riesengarnelen bezeichnet. Laut der Food Allergy and Anaphylaxis Network, fast 2,3 Prozent der Amerikaner sind allergisch auf Schalentiere, einschließlich Garnelen.