Schmerzen im Magen Nach dem Essen Obst

Obst ist mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien geladen, die helfen können, das Risiko von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten zu reduzieren. Deshalb empfiehlt das US-Landwirtschaftsministerium, 1,5 bis 2 Tassen Obst pro Tag zu essen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Obst Schmerzen im Magen verspüren, kann es jedoch schwierig sein, Ihre tägliche Empfehlung zu erfüllen.

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Kämpfen mit Fruktose

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie ein Stück Obst essen, Blähungen, Sodbrennen und Durchfall sowie Magenschmerzen verspüren, besteht möglicherweise eine Fruktoseintoleranz. Bei denjenigen mit dieser Intoleranz reist Fructose - der Zucker in Früchten - unverdaut in den Darm. Die Bakterien im Darm ernähren sich von der Fruktose und setzen dabei Kohlendioxid und Wasserstoff frei. Diese Gase führen zu den Symptomen einer Fruktoseintoleranz.

Sayonara zu Symptomen sagen

Die einzige Möglichkeit, die durch Fruktoseintoleranz verursachten Schmerzen, Blähungen, Sodbrennen und Durchfall zu reduzieren, besteht darin, Fructose vollständig aus der Nahrung zu entfernen. Fruktose kommt neben Obst auch in Honig, Alkohol, Limonaden und anderen Getränken vor, die Maissirup mit hohem Fructoseanteil enthalten.