Wie viele Kalorien verbrennt man pro Stunde auf der Gazelle?
Inhaltsverzeichnis:
Die Gazelle ist ein Stück Heimtrainer. Es bietet einen Ganzkörper- und Low-Impact-Workout. Bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um zu beginnen.
Verbrannte Kalorien
Die Anzahl der Kalorien, die auf der Gazelle verbrannt werden, hängt von Ihrem Gewicht, Ihrer aktuellen Fitness und Ihrem Tempo und Ihrer Intensität auf der Gazelle ab.
Durchschnittliche Kalorien
Im Durchschnitt kann jemand, der 120 £ ist, 520 Kalorien verbrennen. Eine Person, die 150 Pfund ist, kann 650 verbrennen und eine Person mit einem Gewicht von 200 Pfund kann 840 Kalorien in 60 Minuten auf der Gazelle verbrennen.
Übungsvorschläge
Laut Mayo Clinic sollten Erwachsene jede Woche 150 bis 250 Minuten trainieren.
