Vorteile und Nebenwirkungen von Glutamin

Aminosäuren sind Bausteine ​​für Protein und Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Muskel und im Blut. Während essentielle Aminosäuren vom Körper nicht hergestellt werden können und in der Nahrung verzehrt werden müssen, gilt Glutamin als bedingt essentiell - denn ein gesunder, entspannter Körper produziert ausreichende Mengen. Die Nachfrage nach Glutamin kann jedoch bei kritischen Erkrankungen, traumatischen Verletzungen oder Zuständen, die einen signifikanten Muskelverlust verursachen, das Angebot übersteigen, was Glutamin in diesen Situationen essentiell macht. Glutamin wird postuliert, um Vorteile für das Gewicht, Erholung und Darmentleerungen zu bieten, aber mehr Forschung ist notwendig, um seine Rolle in diesen Bedingungen zu verstehen. Glutamin kann auch Nebenwirkungen haben und sollte nicht verwendet werden, wenn Sie bestimmte medizinische Bedingungen haben, so suchen Sie vor der Verwendung einen Arzt auf.

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Funktionen

Glutamin hat eine Vielzahl von Funktionen im Körper. Es hilft bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskeln, es hilft dabei, die Zellen, die den Darm auskleiden, zu versorgen und ist ein wichtiger Bestandteil der Immunantwort des Körpers. Diese Vorteile können die Heilung von Verbrennungen, offenen Wunden und Verletzungen beschleunigen und das Infektionsrisiko nach der Operation reduzieren. Wenn der Körper starken körperlichen Belastungen ausgesetzt ist - wie schwere Verbrennungen, traumatische Verletzungen oder eine schwere Infektion - verbraucht er mehr Glutamin, als der Körper aus Muskelspeichern herstellen kann. Ohne zusätzliches Glutamin aus Nahrungsergänzungs- oder Nahrungsquellen wie Fleisch, Milch, Hühnchen oder Eiern sind die Folgen eine schlechte Wundheilung, ein höheres Infektionsrisiko, längere Krankenhausaufenthalte und ein sinkender Gesundheitszustand.

Intensiv-, Trauma- und Verbrennungsbehandlung

In Intensivstationen, Verbrennungszentren oder Unfallkliniken kann die Supplementierung mit Glutamin ergänzend zur medizinischen Versorgung erfolgen. Diese Aminosäure kann enteral verabreicht werden - durch Zufuhr von Tube, Pillen, flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Erhöhung von Protein in der Nahrung. Die Supplementation kann auch über parenterale Ernährung erfolgen, bei der die Ernährung in eine Vene infundiert wird. Ein Übersichtsartikel, der in der April-Ausgabe von "Critical Care" veröffentlicht wurde, verknüpfte die parenterale Glutamin-Supplementierung mit einem verbesserten Überleben während des Krankenhausaufenthaltes, einer kürzeren Krankenhausaufenthaltsdauer und einer geringeren Rate an infektiösen Komplikationen. Ein Artikel, der in der August 2015 Ausgabe von "Critical Care" veröffentlicht wurde, überprüfte jedoch die Forschung im Zusammenhang mit enteraler Glutaminergänzung und fand nicht die gleichen Vorteile. Während die Krankenhausaufenthaltsdauer reduziert war und die Sterblichkeitsrate bei Personen, die wegen schwerer Verbrennungen behandelt wurden, niedriger war, ergab diese Übersichtsarbeit nicht, dass enterales Glutamin einen signifikanten Vorteil bei der Verringerung von Infektionen oder Komplikationsrisiken bei Intensivstationen oder Traumaeinheiten darstellt.

Gewichtsvorteile

Glutamin-Supplementierung wurde mit der Förderung des Zugewinns von Muskel- und mageren Körpergeweben bei Menschen mit Krebs in Verbindung gebracht, so ein Artikel, der im April 2002 im American Journal of Surgery veröffentlicht wurde. "Außerdem deuten kleine und vorläufige Studien darauf hin, dass Glutamin bei übergewichtigen Menschen mit dem Verlust von Körperfett helfen kann. Zum Beispiel, ein Artikel in der Januar 2015 Ausgabe von "Nutrition" zeigte 6 Wochen Glutamin Supplementierung gefördert Verlust von Zoll im Bauch und eine Zunahme der mageren Körpergewebe. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Rolle von Glutamin bei der Gewichtskontrolle klar zu verstehen.

Andere mögliche Vorteile

Ihr Immunsystem ist in gewisser Weise wie ein schickes Auto - es benötigt ständig qualitativ hochwertigen Treibstoff, um richtig zu funktionieren, und Glutamin spielt eine wichtige Rolle im Tankprozess. Zusätzlich zu seinen Wirkungen auf die Verbesserung der Immunfunktion und die Aufrechterhaltung gesunder Zellen im Magen-Darm-Trakt ist Glutamin auch mit einer verminderten Entzündung verbunden, die bei der Behandlung von Zuständen wie entzündlichen Darmerkrankungen oder Reizdarmerkrankungen eine Rolle spielen kann. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Risiken und den Nutzen einer Glutaminsupplementierung unter diesen Bedingungen zu bestimmen. Viele Athleten nehmen Glutamin, weil exzessives Training die Glutaminspeicher entlastet, und Glutaminpräparate beschleunigen die Regeneration, verhindern Muskelschwund und erleichtern den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Diese Vorteile wurden jedoch noch nicht durch Qualitätsforschung nachgewiesen.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Krankenhäuser, Verbrennungszentren und Intensivstationen verwenden Glutamin eher für seine evidenzbasierten Vorteile, sodass die Ergänzung in die medizinische Standardversorgung integriert werden kann. In diesen Situationen sollte Glutamin nur von einem Arzt verschrieben und überwacht werden. Glutamin Verwendung bei gesunden Menschen hat noch keine solide Forschung, um seine Wirksamkeit zu unterstützen, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Glutamin Ergänzungen beginnen. Während Glutamin bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen haben kann, kann Glutamin Lebererkrankungen oder Zirrhose verschlimmern und bestimmte psychiatrische oder epileptische Anfälle verschlimmern. Wenn Sie gegenüber Mononatriumglutamat oder MSG empfindlich sind, können Glutaminpräparate dies verschlimmern. Glutamin kann auch mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren und daher nur unter der Aufsicht eines Heilpraktikers Glutaminergänzungsmittel einnehmen.

Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD