Die Definition von optimaler Gesundheit

Gute Gesundheit ist ein Schatz, den jeder Einzelne im Laufe seines Lebens zu schätzen und zu entwickeln versuchen sollte. Wie in der Präambel zur Verfassung der Weltgesundheitsorganisation erläutert, wird Gesundheit als "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechlichkeit" definiert. "

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Definition

Ein Artikel im "American Journal of Health Promotion" von Michael O'Donnell, Berater und Referent in der Gesundheitswirtschaft, erklärt, dass optimale Gesundheit ein Gleichgewicht von fünf Gesundheitsbereichen darstellt. Diese Bereiche sind emotionale, körperliche, geistige, intellektuelle und soziale Gesundheit. Das Konzept der optimalen Gesundheit konzentriert sich auf psychische Gesundheit und gesunde Beziehungen sowie Ernährung und Bewegung.

Eigenschaften

Körperliche Gesundheit umfasst die Bereiche Fitness, Ernährung sowie die Kontrolle oder Abstinenz von chemischem Missbrauch. Emotionale Gesundheit bezieht sich auf Ihren Gemütszustand und Ihre Gefühle, ob es sich um die Bewältigung von Stresssituationen, Frustration, Enttäuschung oder Aufregung handelt. Soziale Gesundheit bedeutet, stabile Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern, Gleichaltrigen und Kollegen zu pflegen und ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in sich selbst zu haben. Geistige Gesundheit zeigt sich in der Fähigkeit, Karriere-, Bildungs- und finanzielle Ziele zu setzen und zu erreichen. Spirituelle Gesundheit spiegelt deinen Glauben oder deinen Glauben an etwas Größeres wider oder das Verständnis und die Erfüllung deines Lebensziels.

Gesundheitsstufen

Dr. Harold Elrick schlägt im "Journal der National Medical Association" vor, dass Gesundheit und Fitness in der Gesellschaft auf drei Ebenen existieren. Stufe Eins wird als anormal eingestuft und ist durch schlechte Lebensqualität, schlechte körperliche Leistungsfähigkeit, Behinderung und Tod gekennzeichnet. Stufe zwei spiegelt eine mittelmäßige Lebensqualität, mittelmäßige körperliche Leistungsfähigkeit, fortschreitenden Kraftverlust und hohes Krankheitsrisiko wider. Stufe 3 wird als Euexia bezeichnet und steht für hohe Lebensqualität, hohe körperliche Leistungsfähigkeit, Erhaltung der Vitalität mit zunehmendem Alter und geringes Krankheitsrisiko.

Vorteile

Optimale Gesundheit ist ideal, weil sie eine allgemeine Zufriedenheit mit dem eigenen Leben widerspiegelt. Craigspital. org erklärt, dass eine Person, die optimale Gesundheit genießt, eine Reihe von Vorteilen erfahren kann, einschließlich der Fähigkeit, Lebenserfahrungen und Herausforderungen zu bewältigen und zu bewältigen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und die Fähigkeit, sich selbstbewusst und flexibel mit anderen zu verbinden.

Lösung

Im "American Journal of Health Promotion" erklärt O'Donnell, dass Veränderungen im Lebensstil durch Bildung, Verhaltensänderung und Schaffung einer Umgebung, die gesunde Gesundheitspraktiken unterstützt, erreicht werden können.Solche Bemühungen könnten Zeit umfassen, die von der Arbeit und der Schule für körperliche Betätigung, den Zugang zu Gesundheitseinrichtungen, das Lesen von Büchern und die Teilnahme an Aktivitäten, die die Gehirnfunktion stimulieren, abgesehen wird. Andere Lösungen könnten die Verfügbarkeit von nahrhaften Lebensmitteln in Cafeterias und am Arbeitsplatz, Zeit für Meditation und spirituelle Reflexion und das Abhalten von Partys und Aktivitäten umfassen, wo Gleichaltrige und Mitarbeiter sich sammeln und stärkere Freundschaften und Verbindungen aufbauen können.

Programme

Es gibt Programme zur Gesundheitsförderung, um Menschen in einer Gemeinde, Schule oder Unternehmen zu informieren, wie die Gesundheit von Menschen verbessert werden kann. Diese Programme bieten häufig Ressourcen für die primäre und sekundäre Prävention schlechter Gesundheit, indem sie Ressourcen und Gesundheitsuntersuchungen wie Blutdruck- und Hautfaltentests bereitstellen, die sonst nicht zugänglich sind. Sie bieten auch Incentive-Programme an, die Gruppen von Menschen motivieren, kollektive Ziele zu erreichen, finanzielle und physische Preise für Leistungen zu vergeben und Gruppenwettbewerbe zu organisieren, um Ess-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten zu verbessern.