Wie man einen Hantelständer

Ein Heimgymnastik- oder Gewichtheberraum wäre nicht komplett ohne Hantelständer. Das Rack hält nicht nur Gewichte von Ihrem Trainingsbereich, es organisiert sie auch so, dass es leicht ist, die Hanteln auszuwählen, die Sie beim Training brauchen. Darüber hinaus macht ein Rack die Reinigung Ihrer Gewichte zu einem effizienteren Prozess. Wenn der Preis eines Hantelständers Sie davon abhält, einen in Ihrem Haus zu haben, denken Sie darüber nach, Ihren eigenen zu machen.

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Geländer messen

Schritt 1

Länge des Bettrahmengeländers messen. Wenn sie 20 Zoll lang sind, schneiden Sie sie mit einer Metallsäge. Wenn Sie 20 Zoll zurücklassen, können Sie mindestens drei Sätze von Kurzhanteln an jedem Teil des Racks anbringen.

Schritt 2

Glätten Sie die Kanten des Bettrahmens mit Sandpapier, um Verletzungen zu vermeiden.

Schritt 3

Messen Sie das Bettrahmengeländer erneut und bestätigen Sie, dass jedes Geländer die gleiche Länge hat. Diese Geländer werden die Regale sein, auf denen die Kurzhanteln ruhen.

Montieren Sie das Rack

Schritt 1

Verwenden Sie das Maßband, um sicherzustellen, dass die beiden Holzbretter exakt gleich lang sind. Schneiden Sie die Planken mit einer Bandsäge oder Form mit Sandpapier, um genaue Länge zu gewährleisten.

Schritt 2

Legen Sie die vier Geländer zwischen den beiden Brettern aus Holz.

Schritt 3

Markieren Sie mit dem Maßband zwei vertikale Löcher im Abstand von 2 Fuß an der Seite jeder Planke.

Schritt 4

Fügen Sie eine weitere Markierung 6 Zoll von jedem horizontalen Loch hinzu. Dies sind die Markierungen, an denen Sie die Bettgestelle anbringen werden, also stellen Sie sicher, dass sie auf jeder Seite der Planke zusammenpassen.

Schritt 5

Befestigen Sie die Geländer mit den von Ihnen gemessenen Markierungen an den Holzbohlen. Verwenden Sie einen Kobaltbohrer und schwere Schrauben, um die Planken am Bettrahmen zu befestigen.

Was Sie brauchen

• Mindestens 4 Bettrahmen Geländer von 20 "
• 2 3x5x5 Bretter aus Holz
• Metall-Trennsäge
• Bandsäge
• Bohrmaschine
• Cobalt Bohrer
• Schwerlastschrauben
• Maßband
• Schleifpapier