Meeresfrüchte Gumbo Kalorien
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Wie die Seattle Times Zeitung erklärt, ist Seafood Gumbo ein suppenähnliches Gericht, das Garnelen, Krabben und andere Meeresfrüchte sowie Reis und Gemüse enthält. Aufgrund der Reis und Meeresfrüchte, Meeresfrüchte Gumbo ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Proteine.
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Kalorien
Die Online-Nährwertressource MyFitnessPal weist darauf hin, dass eine Tasse kommerziell hergestellter Meeresfrüchte-Gumbo 160 Kalorien enthält. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme auf dem empfohlenen Niveau von 2 000 Kalorien täglich basieren, dann bietet eine Tasse Meeresfrüchte Gumbo acht Prozent Ihres täglichen Kalorienbedarfs.
Fett
Eine Tasse Meeresfrüchte Gumbo enthält 4 g Fett, mit 1 g gesättigtem Fett. Das USDA schlägt vor, mindestens 20 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Fett zu konsumieren, da es Energie und essentielle Fettsäuren liefert.
Kohlenhydrate
Meeresfrüchte Gumbo ist auch reich an Kohlenhydraten, mit einer Tasse mit 20 g Kohlenhydrate, darunter 5 g in Form von Zucker und 3 g aus Ballaststoffen.
Protein
Die Meeresfrüchte in diesem Gericht liefern Protein, ein essentieller Nährstoff zur Unterstützung des Körpergewebes. Die Ernährungsinformationen bei MyFitnessPal stellt fest, dass jede Tasse Meeresfrüchte Gumbo 13 g Protein enthält.
