Skechers Shape-Ups reduzieren Rückenschmerzen

Rückenschmerzen stören die meisten Ihrer täglichen Aktivitäten. Es ist unangenehm, ablenkend und einschränkend. Die Skecher Schuhfirma sagt, dass es eine Lösung für Ihre Rückenschmerzen haben könnte: das Shape-Up. Der Shape-Up Rocker Schuh hat eine abgerundete Sohle und eine erhöhte Dämpfung, die deinen Gang verändert und deine Landung weicher macht.

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Haftungsausschluss

Der Skecher Shape-Up Schuh ist umstritten. Viele Träger haben Klagen gegen das Unternehmen eingereicht, deshalb musste Skechers ändern, wie es die Schuhe fördert. Die für Shape-Up aufgeführten Vorteile deuten darauf hin, dass das Tragen des Schuhs moderate Rückenschmerzen reduziert und die Körperhaltung verbessert. Die Ergebnisse sollen für jede Person unterschiedlich sein. Die Haltungsverbesserungen sind höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass der Körper versucht, auf der instabilen Schuhoberfläche stabil zu bleiben. Wenn Sie mit geradem Rücken gehen, verbessert sich das Gleichgewicht, wodurch Sie nicht mehr im Schuh wackeln können. Die gerade Wirbelsäule kann oft genug sein, um Ihre Rückenschmerzen zu verringern, heißt es.

Die Besonderheiten

Wenn du die Shape-Up-Schuhe während des Trainings trägst, kontrahierst du viele verschiedene Muskelgruppen. Der American Council on Exercise, ACE, untersuchte die Kontraktion des Erector spinae, dem Muskel, der auf beiden Seiten der Wirbelsäule verläuft. Als Grundlinie zogen die Probanden den Muskel vor dem Tragen der Schuhe freiwillig zusammen. Die Forscher verglichen die Muskelkontraktion während des Gehens mit den Schuhen mit der Grundlinie und zeigten einen kontraktilen Wert von 50 Prozent. Die Ergebnisse zeigen, dass sich beim Tragen der Schuhe der Rücken zusammenzieht, was die Muskulatur stärkt. Diese stärkeren Muskeln können zu mehr Rückenunterstützung und einer Verringerung der Rückenschmerzen führen.

In einer Wolke

Einer der Unterschiede zwischen den Shape-Ups von Skechers und anderen Schuhen ist die Menge an zusätzlicher Dämpfung. Die zusätzliche Dämpfung erhöht die Instabilität des Schuhs. Sie können feststellen, dass sich Ihr Fuß von links nach rechts verschiebt, wenn Sie einen Schritt machen, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Ein weiterer Vorteil der zusätzlichen Dämpfung ist, dass sie die Auswirkungen auf Ihre Knöchel, Knie, Hüften und letztendlich den Rücken reduzieren kann. Oft sind Rückenschmerzen mit Aufprallaktivitäten wie Gehen verstärkt, so dass die zusätzliche Dämpfung Ihre Schmerzen reduzieren kann.

Test It

Die im Fachmagazin "Spine" vorgestellte Studie erprobte Rocker-Schuhe wie Shape-Ups gegen flache Schuhe bei der Behandlung von Rückenschmerzen. Die Ergebnisse zeigten keine signifikanten Unterschiede in den Rückenschmerzen, wenn die beiden Schuhe während des Trainings getragen wurden.

Gewichtsverlust

ACE-Experten empfehlen, dass das Tragen der Shape-Up-Schuhe Sie ermutigen kann, mehr Sport zu treiben. Wenn das Tragen der Skechers Schuhe Sie ermutigt, eine erhöhte Menge an täglichem Training durchzuführen, werden Sie Kalorien verbrennen.Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm mit einer gesunden Ernährung kombinieren und nicht zu viel Kalorien konsumieren, haben Sie eine gute Chance, Gewicht zu verlieren. Sie müssen ein Kaloriendefizit schaffen, um Gewicht zu verlieren, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen müssen, als Sie verbrennen. Gewichtsabnahme, insbesondere im Bauchbereich, reduziert die Belastung der Rückenmuskulatur, die Rückenschmerzen vermindern kann.