Die Kalorien in einem Zuckerplätzchen
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Traditionelle Zucker Kekse sind mit Butter - und natürlich, Zucker - verpackt, so dass sie relativ hoch in Kalorien sind. Wie die meisten Kekse sind diese Leckereien am besten für besondere Anlässe reserviert, da sie trotz der hohen Kalorienbelastung relativ wenig Nährstoffe liefern. Um eine gesunde Ernährung zu erhalten, suchen Sie nach kalorienreduzierten Keksen oder machen Sie sie zu Hause mit magereren Zutaten.
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Kalorien Details
Die Kalorienzahl hängt vom Produkt ab, aber der durchschnittliche im Laden gekaufte Zuckerkeks enthält ungefähr 72 Kalorien pro Stück. Der durchschnittliche Keks, der aus kommerziell hergestelltem Teig gebacken wird, ist ähnlich bei 73 Kalorien pro Keks. Sie können auch kalorienarme Zuckerplätzchen auf dem Markt finden, die ungefähr 30 Kalorien pro Plätzchen enthalten. Wenn Sie Ihre Kekse von Grund auf backen, suchen Sie nach Rezepten, die anstelle von Butter trans-fettfreien Gemüseaufstrich verwenden. Eine Version von "Good Housekeeping", die auch gesundes Vollkornmehl verwendet, enthält nur 35 Kalorien pro Keks.
