Wie man Wasser auf die Knie macht Geh weg

Wasser am Knie, auch Knieerguss genannt, kann ein Symptom für mehrere verschiedene Zustände sein, einschließlich Infektion, Verletzung oder Gicht, Tumor oder Osteoarthritis des Kniegelenks. Das Knie ist ein komplexes Gelenk und es ist möglich, einen der Knochen, Muskeln, Sehnen oder Bänder im Gelenk zu verletzen, was zu Schwellungen, Steifheit und Schmerzen führt. Die Flüssigkeit in der Schwellung könnte Gewebeflüssigkeit, Synovialflüssigkeit oder sogar Eiter sein, wenn es eine Infektion gibt. Risikofaktoren sind Alter, sportliche Beteiligung, Übernutzung oder Übergewicht.

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Schritt 1

Sehen Sie sich Ihren Arzt für eine Diagnose an. Normale Flüssigkeit in und um das Knie ist normalerweise nicht wahrnehmbar. Wenn Sie Schwellungen sehen und fühlen können, stimmt etwas nicht. Die Behandlungen variieren je nach Ursache der Schwellung, so dass eine genaue Diagnose der erste Schritt bei der Behandlung der Schwellung am Knie ist. Laut einem Artikel in "American Family Physician" sind die häufigsten traumatischen Ursachen für Knieerguss Verletzungen des Ligaments, des Knochens oder Meniskus und Überbeanspruchung. Die häufigsten Krankheitsursachen sind Infektion, Arthritis, Gicht und Tumor.

Schritt 2

Nehmen Sie ein Antibiotikum ein, wenn Ihr Arzt feststellt, dass eine Infektion in Ihrem Knie vorliegt. Eine Infektion ist eine Kontraindikation für eine Massage. Vermeiden Sie daher, das Knie zu massieren, bis die Infektion verheilt ist. Ihr Arzt kann Eispackungen empfehlen, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren.

Schritt 3

Verwenden Sie REIS - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation - wenn die Schwellung auf eine Übernutzung oder Belastung zurückzuführen ist. Eis hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern, Ruhe lässt das Knie heilen und Kompression mit elastischen Bandagen oder einer elastischen Knieorthese unterstützt das Knie. Um das Knie richtig anzuheben, stützen Sie Ihr Knie mit einem kleinen Kissen und Ihren Knöchel mit einem etwas größeren Kissen, so dass die Schwerkraft die Drainage von Flüssigkeit aus Ihrem Knie unterstützen kann.

Schritt 4

Verwenden Sie Schmerzmittel oder Kortikosteroide für Osteoarthritis wie von Ihrem Arzt empfohlen, der auch Wärmepackungen anstelle von Eis empfehlen kann, da dies eine chronische Erkrankung ist. Sanfte Massage kann die Entzündung der akuten Arthritis reduzieren und Ihr Arzt kann Glucosamin empfehlen, was laut dem Medical Center der University of Maryland einige Vorteile für Osteoarthritis zeigt. Angemessene Übung ist wichtig, wenn Sie Arthritis haben, also sollten Sie das auch mit Ihrem Arzt besprechen.

Schritt 5

Verwenden Sie eine sanfte Massage, um die Schwellung im Bereich des Knies zu reduzieren, falls nicht kontraindiziert. Bewegen Sie die Haut mit leichtem Druck in sanften Kreisen über das Knie, um das Bindegewebe unter der Haut zu dehnen, wo sich die meisten Ihrer Lymphgefäße befinden. Fahren Sie fort, bis die Haut weicher, wärmer ist und sich leichter dehnt. Dann streicheln Sie mit wechselnden Händen vom Knie zum Hüftgelenk, wo sich Lymphknoten befinden.Das Handauflegen mit der Hand reduziert das Ödem um das Knie.

Was Sie brauchen

• Eispackung
• Heißpackung
• 2 kleine Kopfkissen, eines etwas größer als das andere
• Elastische Bandage oder elastische Knieorthese
• Over-the-counter Schmerzmittel > Antibiotika nach Anweisung Ihres Arztes
• Tipps

Nicht belastende Übungen wie Schwimmen sind am einfachsten für Ihre Gelenke.

• Warnhinweise

Nicht selbst behandeln, wenn Schmerzen und Schwellungen länger als einige Tage anhalten, insbesondere wenn Sie Schmerzen und Schwellungen nicht auf eine bestimmte Verletzung beziehen können. Holen Sie sich eine genaue Diagnose, um ernsthafte Erkrankungen wie einen Tumor oder einen Meniskusriss so schnell wie möglich auszuschließen.